Спането е огромна част от живота на човека. То представлява 1/3 та човешкия живот. Поради тази причина сънят представлява интерес за учените. Проблемите със съня се появяват при все повече хора. Днес много повече младежи приемат хапчета за заспиване, отколкото в миналото. Освен това броя на хората, които разчитат на тези хапчета за да заспят се увеличава. Учените предупреждават, че честият прием на хапчета за заспиване може доста да повреди организма. Хората, които имат проблем със заспиването често предприемат отчаяни мерки за да заспят, като например броенето на овце. Учените обаче казват, че това занимание по-скоро може да ви изнерви и да не ви отпусне за да заспите. По-добре е да прочетете книга или да изпиете чаша топло мляко преди сън. Това ще ви отпусне и ще заспите.
За здрав и качествен сън трябва да имате здрав матрак. Той трябва да бъде удобен. Днес всяка борса за матраци и специализирани магазини за матраци предлагат различни по вид и марка матраци. Изобилието на топ матраци е огромно. Специалистите казват, че е добре вашият матрак да бъде сменян през около десет години, защото и те се захабяват. 
Сънят може да предизвика някой смущения в мозъка, като например ходенето на сън. Честото схващане, че не трябва да будим човек, който ходи на сън не е правилно. Опасно е за такива хора, факта , че те може да се наранят по време на ходене на сън. Друг проблем свързан със сънят е хъркането. Хроничното хъркане може да се оправи чрез лека медицинска намеса. Поставя се имплант в глътката и той предотвратява хъркането. Тази манипулация е безвредна за човека.
Освен хората и животните спят, като този процес е любопитен при делфините и китовете. При тях спи по едното полукълбо на мозъка. Докато едното си почива, другото се грижи за процеса на дишане на животното.